朝ご飯
は、できるだけ温かい水分をいただくようにしてます。
以前から、朝には白湯をいただいていたのですが、東洋医学や食養生について学び、写真にあるようなお味噌を溶かしたものをいただくようになったら、身体の調子がとても良くなったんです。
この即席のお味噌汁。出汁粉とお味噌にお湯を注ぐだけでできます。私は鰹節でさらに風味をupしたり、今回はハトムギ粉を加えました。特に夏は冷房で冷えてだるくなりやすいので、体調を崩さないように心がけたいところです。
みなさんも是非お試しを♡
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